Pisang memiliki kandungan 99 kalori; 1,2 gr
protein; 0,2 gr lemak; 25,8 mg karbohidrat; 0,7 gr serat; 8 mg kalsium; 28 mg
fosfor; 0,5 mg besi; vitamin A 44 RE; vitamin B 0,08 mg; vitamin C 3 mg; dan
air 72 gr. Karena kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang yang cukup
banyak, maka buah pisang kaya akan manfaat yaitu sebagai berikut.
a.
Dapat menambah daya ingat dan meningkatkan kesehatan
otak.
b.
Menjadi sumber tenaga. Karena buah pisang mudah di
cerna dan gula yang terdapat di dalamnya dapat menjadi sumber tenaga.
c.
Melancarkan peredaran darah. Karena pisang memiliki
kandungan kalium dan potassium yang tinggi yang berfungsi membantu sistem
sirkulasi tubuh, melancarkan peredaran oksigen ke tubuh, mengatur tekanan darah
menjadi normal, dan mengurangi resiko stroke.
d.
Menyehatkan
usus. Karena pisang kaya akan serat yang mampu menghilangkan sembelit, serta mempertahankan
dan memulihkan kesehatan usus.
e.
Bermanfaat bagi penderita liver.
f.
Meningkatkan mood. Karena terdapat kandungan vitamin B6
dalam pisang yang cukup tinggi.
g.
Bermanfaat bagi penderita anemia. Karena pisang
mengandung Fe (zat besi) yang tinggi.
h.
Bermanfaat untuk ibu hamil. Karena mengandung asam
folat yang mudah sekali di serap oleh janin.
i.
Bermanfaat bagi kecantikan.
